Všichni známe situace, kdy je ještě potřeba dodělat nějaká práce, ale Vy už jste příliš unavení, a zejména studenti před zkouškami, když potřebují být dlouho vzhůru, a především návštěvníci nočních klubů a diskoték, v tom případě všichni saháme po tzv. energeťáku.
Jeho hlavním efektem je stimulační dopad účinné látky na centrální nervovou soustavu, ten vede ke zvýšení pozornosti a zvýšení fyzické výkonnosti, tomu tak může být, ale málokde se dočtete, že má také spoustu vedlejších nežádoucích účinků.
Víte ale, jaké je jejich skutečné složení, a co s Vaším tělem mohou udělat?
Složení energetických nápojů:
– v drtivé většině je v energetickém nápoji obsažen nejvíce kofein, B-vitamíny a rostlinné výtažky, dále voda, guarana, taurin, ženšen, inositol, glukuronolakton nebo malodextrin. Obsahem cukru se mohou lišit podle výrobce, někteří výrobci používají umělá sladidla.
Jaké mohou mít nežádoucí účinky:
– častým nežádoucím projevem může být stres a úzkost, pokud energetické nápoje pijete ve velké míře (je v nich velké množství kofeinu), a pokud si k tomu dopřáváte ještě kávu, zahráváte si, je prokázáno, že velké množství kofeinu způsobuje nervozitu, třes, větší úzkost, a nadměrným pitím energetických nápojů si můžete způsobit až paniku
– vitamín B, který naše tělo potřebuje, je i v energetických nápojích, tak si řeknete, vždyť obsahuje i vitamíny, jak by mi mohl uškodit, ale – pokud jich za den vypijete hodně, můžete snadno překročit denní dávku, kterou tělo potřebuje, a Vaše játra mohou dostat něco podobného toxickému šoku
– hlavně také dehydratují – proto byste je neměli pít po fyzické zátěži, hodně lidí z řad sportovců je zaměňují za nápoje právě pro sportovce
– mohou ovlivnit účinnost léků – týká se to především léků na srdce, na astma, alergii a dokonce mohou ovlivnit i účinnost antikoncepce
– v jednom energetickém nápoji je tolik cukru, že se to vyrovná několika tabulkám čokolády, proto jeho časté pití může způsobit obezitu
– a v neposlední řadě, díky kofeinu, taurinu a dalším látkám může vést časté pití energetických nápojů k závislosti.
